Сауна или парилка?

В продолжающейся дискуссии по поводу того, что полезнее – сауна или парилка, необходимо для начала понять, в чем заключаются отличия между ними, и как они могут касаться вас.

Парилка отличается высокой влажностью воздуха, наполняющего помещение, и появляющегося от соприкосновения специально нагретых камней с холодной водой. Сауна отличается низкой влажностью, для чего нагреваются камни (и даже используются инфракрасные лучи), чтобы создать сильное, сухое тепло.

Если вы используете одну или обе из этих горячих возможностей для релакса и времяпрепровождения, у вас, скорее всего, уже сформировались личные предпочтения одного против другого. Некоторые люди пользуются сауной или парной в качестве лечения – а точнее, расслабления после тренировки. Конечно, такой подход хорош, но вы должны знать, что подобная терапия предлагает вам многие другие варианты.

Сауна VS парилка

Например, парная делает намного больше, чем просто открывает поры и облегчает дыхание. Прежде всего, она, точно так же как и сауна, заставляет вас потеть, что является одной из необходимых функций для кожи, ее очищения.

Пот содержит мочевину, тот же материал находится в моче, так что это полезно для тела, поскольку вместе с потом выходят токсины и прочие вредные примеси. Парная использует парогенератор – как отдельное устройство, или как комплекс с горячими камнями и водой, который насыщает воздух паром, создавая очень высокую влажность.

Как ясно из выше написанного, главное различие между сауной и баней – влажность. В «сухой» сауне высокие t хорошо переносятся, поскольку пот, выступающий на теле, быстро испаряется. В «мокрой» бане вода заливается в раскаленные камни, и пар сильно увеличивает влажность воздуха, вы можете также добавить ароматические благовония, увеличив плюсы «мокрой» бани.